Target Program Bulking :
60-70% Gerakan Compound,40-30% Gerakan Isolasi.
-Compound gerakan yg melibatkan lebih dr 1sendi,jd otot yg drekrut/dlibatkan banyak target nambah volume/size otot. -Isolasi gerakan yg melibatkan 1sendi saja otot yg drekrut/libatkan fokus 1otot tujuan mempertajam otot.
ipe Whey Protein,bahan baku pembentuk otot.
-WHEY PROTEIN CONCENTRATE.
WPC mengandung kadar protein hingga 70-80% dgn kndungan laktosa dan lemak yg rendah.
-WHEY PROTEIN ISOLATE&ION-EXCHANGED WHEY PROTEIN.
WPI mengandung kandungan protein sangat tinggi(>90%) dgn kdar laktosa yg sangat rndah dan hampir bebas lemak.
Ayo Kita Mulai Hidup Sehat
-
Mendapatkan Perut Six-pack Anda mungkin sudah tahu bahwa six pack sendiri sudah ada pada kita. Hanya saja kalau persentase body fat kita...
-
Cara fitnes yang baik dan kurang baik perlu diketahui bagi Anda yang akrab dengan pusat kebugaran. Tanpa Anda sadari, ada beberapa ...
-
1. Apel Untuk 95 kalori belaka, sebuah apel berukuran sedang mengandung 4 gram serat. Dan penelitian terbaru, yang diterbitkan dalam Journa...
-
Bagaimana mendapatkan perut six pack? Proses untuk mendapatkan perut six pack sebenarnya mudah. Pertama, kuatkan otot perut Anda dan hilang...
-
WALUH memiliki kandungan serat, vitamin, dan karbohidrat yang tinggi. Selain itu,didalam waluh juga terkandung 34 kalori, lemak 0.8, 45mg ka...
-
Makanan dan Minuman yg bs membantu membentuk perut sixpack... Nanas dan Pepaya Bagus untuk penyembuhan otot. Kedua buah tropikal ini meng...
-
Latihan beban mengakibatkan sobekan mikro pada jaringan otot yang dilatih; secara umum disebut mikrotrauma. Sobekan kecil ini menimbulkan...
-
Target Program Bulking : 60-70% Gerakan Compound,40-30% Gerakan Isolasi. -Compound gerakan yg melibatkan lebih dr 1sendi,jd otot yg drekru...
-
Apakah Anda sudah melakukan hal yang benar untuk membentuk tubuh Anda? Anda sudah melakukan semuanya. Mulai dari latihan beban, kardio, t...
-
Cedera pada bahu merupakan salah satu cedera yang paling sering dialami pada saat berolahraga, selain lutut dan pergelangan kaki. Namun, mes...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar